Schlaf-Blog: Wissen von Schlafexperten aus der Schweiz

Wie viel Schlaf braucht ein Mensch pro Nacht?

Die empfohlene Schlafdauer variiert je nach Alter von 17 bis 8 Stunden pro Nacht. Schlafqualität ist genauso wichtig wie die Schlafmenge: Schlaftiefe, Rhythmus und Zeitpunkt beeinflussen die Erholung massgeblich. Ein dauerhaftes Schlafdefizit kann ernste gesundheitliche Folgen haben, von Konzentrationsproblemen bis zu erhöhtem Krankheitsrisiko.

5 Tipps gegen starkes Schwitzen in der Nacht

Schwitzen in der Nacht beeinträchtigt die Schlafqualität und führt oft zu einem feuchten, unangenehmen Bettklima. Natürliche Materialien und ein gutes Schlafklima können helfen, Schwitzen in der Nacht zu reduzieren.

Nachhaltige und ökologische Matratzen aus der Schweiz

Jährlich landen in der Schweiz bis zu 1 Million Matratzen im Sperrmüll – ökologische und nachhaltige Matratzen können Abfall und...

Sind Elektrosmog und Metall im Bett schädlich?

Es gibt keine wissenschaftlichen Studien, die Belegen das Elektrosmog und Metall im Bett schädlich sind. Betten oder Matratzen mit Metall...

Finde die beste Matratze schweizweit

Damit du für dich die beste Matratze schweizweit findest musst du einige Aspekte anschauen und testen. Bei der Wahl der Matratze kommt es...

Übersicht zum CO2-Fussabdruck von Matratzen

In der Schweiz liegt der CO2-Fussabdruck von Matratzen bei 300 bis 400 kg. Finde heraus wie hoch der Fussabdruck deiner Matratze ist.

Matratze entsorgen, aber wie?

Matratze entsorgen in der Schweiz: Optionen von Recycling und Weitergabe bis hin zu Sperrgut-Abholung oder Entsorgung im Entsorgungshof.

So gut schlafen wie ein Murmeltier – 8 Schlaftipps

Erfahre warum gesunder Schlaf so wichtig ist und wie du mit 8 einfachen Schlaftipps deine Schlafqualität verbessern, leichte